Главная / Здоровье / Улучшение сна

Народные рецепты и продукты пчеловодства для улучшение сна

В сфере медицины уже давно используются пчелопродукты. Мед - это самый популярный продукт, он используется и в кулинарии, и в лечении болезней. Мед успокаивает нервную систему, органы человека, он не приносит вред организму. Во время простуды им лечат больное горло и кашель, также его используют для профилактики. Медовая вода пару раз в день хорошо повышает иммунитет.

Положительное влияние меда:

  • Уменьшение холестерина;
  • Выведение из организма вредных веществ;
  • Повышение иммунитета и гемоглобина;
  • Налаживание работы сердечно-сосудистой системы;
  • Восстановление сил;
  • Улучшение работы организма в целом.

Продукты пчеловодства для лечения сна

Если не вылечить, то сделать профилатику лечения лунатизма у взрослых можно простым медом. Чтобы уснуть, человеку нужно расслабиться и успокоиться. Глюкоза, которая в нем содержится, питает и расширяет сосуды, кровь лучше поступает в мозг и организм расслабляется.

Народные рецепты с медом

В стакане теплого молока растворить чайную ложку меда. Теплое молоко хорошо расслабляет, но если пациент не пьет молоко, можно использовать кефир. Мелиссовый и кипрейный мед лучше всего успокаивают, но можно использовать любой другой сорт. Теплая ванна с медом - это второй вариант для расслабления перед сном. Необходимо смешать пол литра молока с водой и 2 столовыми ложками меда. Это все залить в ванну с водой, температура которой около 37 градусов. Такую ванну нужно принимать ежедневно, пока проблемы со сном не отступят. Также можно добавить любимые эфирные масла.

Сон

Также при возможности можно делать перед сном медовый массаж. Он лучше всего расслабляет и успокаивает. Массаж могут делать не только специалисты, но и близкие люди. Чай с медом и мелиссой - это хорошее успокоительное перед сном. Чай должен быть теплым, в горячей воде мед теряет свои целебные свойства.

Рецепты с пергой

Перга в целом положительно влияет на организм, улучшает здоровье и укрепляет сон. Взрослым следует разжевывать одну ложку в день для нормализации работа организма. Нужно сперва рассасывать средство, только после этого его можно глотать. Продукт из цветочной пыльцы обладает большим количеством витаминов. Чтобы наладить сон, необходимо употреблять пергу ежедневно, самое главное до 18:00, чтобы хорошо выспаться. Все продукты пчеловодства положительно влияют на нервную систему и успокаивают, поэтому стоит регулярно принимать в пищу мед или пергу.

Также по теме: