Влияние кофе на организм человека — в чем польза, а в чем вред

Уже много лет кофе является тем напитком, который больше всего окружен различными противоречиями. Одни исследования показывают, что в целом кофе не несет никакого негатива на организм человека, другие — что он плохо влияет на самочувствие и состояние здоровья. Проанализировав последние исследования, медики и специалисты по здоровому питанию все же могут порадовать кофеманов, которые без ума от ароматных чашечек, - пользы от кофе все же больше, чем вреда.

В умеренных дозах употребление натуральных кофейных зерен:

• увеличивает работоспособность;
• оказывает положительное влияние на пищеварение и работу печени. Напиток понижает уровень печеночных ферментов и уменьшает рубцевание печеночной ткани;
• кофе содержит большое количество антиоксидантов;
• обладает противовоспалительным воздействием;
• натуральные зерна снижают уровень сахара в крови, поэтому помогает защититься от диабета II типа;
• 1 или 2 чашки напитка в день способны предотвратить развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%.

Кроме того, медики говорят о положительном влиянии кофе на потенцию. Помимо того, что напиток относится к афродизиакам, — его яркий аромат и вкус дарит мужчинам особенное настроение — благодаря напитку в организме происходит усиление циркуляции крови к внутренним органам и тканям, в том числе, в области половых органов. Это означает, что они работают в более интенсивном режиме. Еще кофе обладает мягким мочегонным действием, что говорит о профилактике воспалительных процессов в мужской мочеполовой сфере. Однако следует помнить, что потенция может значительно пострадать, если переусердствовать с употреблением кофе.

Можно ли пить кофе с медом

Еще более усилить полезные свойства кофейного напитка помогает мед, если использовать его вместо сахара. Кофе с медом употребляли еще 500 лет назад, однако со временем такой вкусный и полезный тандем немного утратил свою популярность. Кофе в сочетании с медом повышает защитные силы организма, укрепляет сосуды, тонизирует организм и снижает уровень вредного холестерина в крови. Липовый, цветочный и гречишный мед вместе с кофе отлично притупляет чувство голода и улучшает работу ЖКТ. Также прием кофе с медом в утренние часы помогает снизить чувство стресса и вылечить депрессию.

Кофе — возможный вред

Статистика уверяет: за последние десятилетия ученые разных стран провели около 20 тысяч исследования влияния кофе на организм человека и сделали такой вывод — людям с некоторыми проблемами здоровья стоит избегать употребление кофе. Им следует помнить, что:

• кофе повышает артериальное давление и увеличивает количество сердечных сокращений, что опасно для людей с сердечной недостаточностью;
• чрезмерный объем выпитых чашек напитка вызывает раздражение, головную боль и дискомфорт в желудке;
• кофе негативно влияет на работу почек;
• кофеманы со стажем рискуют заработать ломкость костей и остеопороз.

Подводя итого, можно сделать вывод — положительное или отрицательное влияние кофе на организм человека определяется только индивидуальным состоянием здоровья, а также тем, как каждый организм реагирует на его употребление. Если выпивать в день одну-две чашки качественного напитка, то такая ситуация вреда не принесет, а наоборот, поможет человеку.